Smoothie de fresa, plátano y yogur
Cálculo orientativo basado en las cantidades indicadas y en los valores medios por 100 g de cada ingrediente.
Características de la receta
Sin gluten y 8 más Necesidades alimentarias orientativas
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Las indicaciones sobre alérgenos son orientativas. Comprueba siempre el etiquetado de cada producto y la posible contaminación cruzada.
Características de la receta
Bebida
Desayuno · Merienda
Menos de 15 minutos
Ingredientes
＋ Añadir a un menú- Fresas congeladas equivalente aproximado a 2 tazas 300 g
- Plátano uno mediano, pelado y previamente congelado 120 g
- Yogur griego o proteico natural natural, equivalente a una taza 240 g
- Leche la variedad habitual o la alternativa preferida 180 ml
Elaboración
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Trocea el plátano y congélalo con antelación. Mantén también las fresas congeladas hasta el momento de preparar el smoothie.
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Pon en la batidora las fresas, el plátano, el yogur y 150 ml de leche.
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Tritura hasta obtener una mezcla uniforme y cremosa. Añade los 30 ml de leche restantes si necesitas aligerarla.
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Reparte inmediatamente en dos vasos fríos y sirve antes de que la fruta pierda su textura helada.
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